Golf 백스윙에 대한 오해와 진실 │ 매거진한경

백스윙은 ‘양손의 조화’가 중요하다

백스윙을 오른손으로 하는 것인지 아니면 왼손으로 하는 것인지 또는 몸통으로 하는 게 맞는지 궁금할 때가 있다. 여기서 생각할 것은 가장 먼저 출발해야 하는 부분이 바로 클럽 헤드라는 점이다. 클럽은 손으로 잡고 있고 손은 팔에 붙어 있고 팔은 몸통에 붙어 있기 때문에 우선 큰 근육으로 리드하는 것이 맞다. 하지만 백스윙을 오른쪽을 이용하는 것보다 왼쪽을 이용해 들어 올린다고 많이 알고 있는데, 여기서 많은 실수가 생기는 것이다. 스윙은 오른손이나 왼손으로 나뉘는 것이 아니라 척추를 중심으로 오른쪽이나 왼쪽으로 나뉘는 것이다. 양손의 조화가 중요하다는 것을 꼭 기억해야 한다.

①은 왼손을 주로 사용해 백스윙 하는 것이다. 사진에서도 보이듯이 손이 몸 안에 많이 들어와 있다. 이 스윙은 결과적으로 백스윙 톱에서 오른손을 많이 사용할 수밖에 없다. 반대로 ②는 오른손을 주로 사용해 백스윙을 한 것인데 손이 몸 밖에 벗어나 있다. 이 스윙은 결과적으로 몸의 회전을 이용하지 못하고 팔 스윙이 강해지며 백스윙 톱이 높게 만들어진다. ③에서처럼 손은 가슴 앞에 놓여 있어야 한다. 그래야 올바른 헤드의 움직임으로 올바른 궤도를 만들 수 있다.

백스윙에서 손이 가슴 앞에 놓여야 하는 이유는 바로 어드레스 때문이다. 어드레스는 임팩트와 매우 흡사한 자세다. 이는 공이 맞을 때 어드레스 자세로 다시 돌아와야 한다는 것이다. ④는 어드레스 자세인데 손이 가슴 앞에 있고 스윙은 척추를 중심으로 오른쪽으로 회전하고 왼쪽으로 회전하는 동작이기 때문에 스윙 내내 손이 가슴 앞에 놓여 있어야 한다. 그러기 위해서는 몸의 왼쪽(왼손)이 오른쪽으로 회전하려고 할 때 힘을 가하게 되는데, 이때 오른쪽(오른손)은 그 힘을 그대로 받쳐줘야 한다. 즉 백스윙 때 왼쪽으로 10의 힘을 준다면 오른쪽으로는 10의 힘으로 버텨줘야 한다는 것이다. 그래야 양손을 균등하게 사용할 수 있다.

많은 골퍼들이 잘못 알고 있는 부분은 바로 테이크어웨이를 낮게 해야 한다는 것이다. ⑦은 헤드가 낮게 움직인 것이다. 하지만 코킹이 이뤄지지 않고 몸의 스웨이(상체가 움직이는 것)가 나타나려는 동작이 만들어졌다. 물론 스윙이 급해 클럽을 바로 들어 올리는 골퍼들에게는 필요 이상으로 낮게 움직이는 연습이 필요하겠지만 그때에도 클럽을 낮게 만들기보다 백스윙에서 몸이 일어나지 않게 하는 게 더 좋은 방법이다. ⑧처럼 클럽이 낮게 움직이는 구간은 오른발 앞까지만 낮게 유지해 주면 되는데, 클럽은 분명히 위로 올라가야 한다. 그러면 팔로 들어 올리게 된다고 생각하지만 여기서 잘 이해해야 할 것은 클럽 헤드가 분명히 올라가야 다시 내려오는 다운스윙이라는 동작이 만들어지게 된다. 명심해야 할 것은 클럽 헤드를 낮게 유지하려고 노력하는 게 아니라 손을 낮게 유지해야 한다는 것이다. 테이크어웨이 동작까지는 손이 높아지지 않게 바닥을 누르는 느낌으로 낮게 유지하는 게 좋다.

신나송 프로

2005년 KLPGA 입회(정회원)
2012년 연세대 대학원 스포츠레저학과 재학
2011년 J골프 ‘워너비 S’시즌3 MC
2012년 SBS골프 ‘용감한 원정대’ MC
2012년 SBS골프 ‘아이러브 골프’ MC
2014년 SBS골프 ‘골프픽스’ MC(현).

사진 김기남 기자┃장소 대부도 아일랜드CC┃의상 레노마스포츠┃헤어 명가┃협찬 www.ongreen.co.kr