[신나송의 골프레슨] 백스윙에서 어깨 회전은 가슴 들리지 않도록 주의해야

{백스윙에서 어깨 회전}

[신나송 프로] 백스윙 톱에서 어깨 회전을 많이 하려고 노력한다. 하지만 사람마다 어깨의 회전 폭이 다르다. 무조건 많이 한다고 좋은 것은 아니다. 자신의 근력과 유연성에 따라 회전한다면 보다 효율적으로 좋은 힘을 낼 수 있다. 어깨 회전이 안 되는 이유를 알아보자.

사진 이승재 기자┃장소 휘닉스스프링스 컨트리클럽
의상 먼싱웨어┃헤어·메이크업 VIN HAIR&MAKE UP
협찬 www.ongreen.co.kr

①은 하체가 많이 무너진 모습이다. 상체의 모습만 보면 어깨가 많이 회전됐지만 쓸 수 없는 상체의 회전이다. ②는 상체 회전이 작은 듯 보이지만 몸에서 만들어져 꼬임이 많으므로 다운스윙에서 풀어내기가 쉽다.

백스윙에서 어깨 회전이 잘 안 되는 이유 중 하나는 상체가 들리기 때문이다. 백스윙에서 가슴이 들리지 않도록 주의해야 하는데 그러기 위해선 상체가 들리지 않도록 클럽으로 누르면서 스윙을 해주면 된다. 혹은 배에 공을 안고 있다고 생각하고 스윙하면 된다.

골반의 움직임이 밀리는 순간 상체의 꼬임을 만들어 낼 수 없다. 상체를 잘 비틀기 위해서는 ⑥처럼 우측 골반이 펴지지 않도록 접어주고 골반과 허벅지 안쪽을 누르면서 스윙을 만들어 주면 좋다.

신나송 프로 약력.
2005년 KLPGA 입회(정회원).
2012년 연세대 대학원 스포츠레저학과 재학. 2011년 J골프 ‘워너비 S’시즌3 MC.
2012년 SBS골프 ‘용감한 원정대’ MC. 2012년 SBS골프 ‘아이러브 골프’ MC.