[신나송의 골프 레슨] 겨울 골프 즐기기 전 몸 풀기

클럽을 어깨에 올리고 상체 회전하면서 스윙을

[한경비즈니스=신나송 프로] 겨울철 골프를 현명하게 즐기려면 가장 중요한 것은 부상을 방지하는 것이다. 추운 날씨에 움츠러든 몸을 갑자기 사용하면 부상의 위험성이 높다. 이 때문에 충분히 몸을 풀어주는 것이 중요하다. 몸을 잘 풀어주면 스윙에도 많은 도움이 된다.

사진 이승재 기자┃장소 경기 고양 올림픽CC┃의상 먼싱웨어┃

헤어·메이크업 VIN HAIR&MAKE UP┃협찬 www.ongreen.co.kr

클럽을 어깨에 올리고 상체를 회전하면서 골프 스윙을 해보자. 이때 그립 끝과 클럽 헤드가 일정한 위치에서 움직이도록 해야 한다. 하나의 원을 그린다는 생각으로 동작을 하고 하체가 흔들리지 않아야 한다.

연습 스윙은 좋은 선생님이 될 수 있다. 어드레스 때 만들어진 상체의 기울기를 그대로 유지하면서 연습하면 몸통의 꼬임이 좋아지고 몸이 일어나는 동작을 줄일 수 있다. 이 연습 때 느껴지는 상체의 느낌을 샷을 할 때도 그대로 접목해 보자.

처음에는 가장 긴 클럽이 드라이버의 양쪽 끝을 잡고 z에서 { 동작까지 해보고 가능하다면 |처럼 팔을 완전히 넘겨보자. 이 동작은 어깨의 회전력을 도와 백스윙이 쪼그라지는 동작을 교정할 수 있다. 이 동작을 몇 번 하고 백스윙을 하면 백스윙이 훨씬 수월해진다.

[신나송 프로 약력]
2005년 KLPGA 입회(정회원).
2012년 연세대 대학원 스포츠레저학과 재학.
2011년 J골프 ‘워비S’시즌3 MC.
2012년 SBS골프 ‘용감한 원정대’ MC.
2012년 SBS골프 ‘아이러브 골프’ MC.