장트러블 완화, 원활한 배변활동 (아침 공복 복용)
음식 : 요구르트, 치즈, 청국장
루테인
안구조직 보호 시력 저하 방지, 백내장 예방
음식 : 아보카도, 시금치, 당근
밀크씨슬
독소 해소, 간 해독, 숙취 완화
음식 : 마늘, 부추, 블루베리
*실리마린은 밀크씨슬에 다량 함유된 성분
오메가3
콜레스테롤 수치 저하, 노화방지, 혈행 개선
음식 : 고등어, 연어, 호두
아연
신체조직, 생식기능 발달 도움
음식 : 굴, 호박씨, 소고기
콜라겐
피부 탄력 및 속건조 개선, 탈모예방
음식 : 족발, 돼지껍데기, 곶감
송유리 기자 yr0826@hankyung.com
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