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  • 원조 국민스포츠, 배드민턴 완전정복

    100세 시대, 코로나19 이후 건강관리에 대한 관심이 커지면서 일상 속 편하게 접할 수 있는 생활 스포츠를 즐기는 이들이 많아지고 있다. 그중 ‘원조 국민 스포츠’로 꼽히는 배드민턴의 매력과 기본 자세들을 소개한다.배드민턴은 날씨와 미세먼지 영향 없이 겨울에도 할 수 있는 실내 스포츠이기 때문에 사계절 내내 즐길 수 있는 운동이다. 남녀노소 누구나 생활체육인 대중에게 가장 많이 보급된 라켓 종목인 만큼 쉽게 접할 수 있다.무엇보다 배드민턴은 셔틀콕의 순간 속도가 200km가 넘을 정도로 빠른 스포츠로 순간적인 민첩함과 순발력, 판단력, 심폐지구력 등 다양한 체력을 요한다. 뿐만 아니라 단시간에 소모하는 에너지양이 많아 체중 감량에 매우 좋은 운동이기도 하다. 그렇다면 배드민턴을 제대로 하기 위해선 어떤 동작들을 숙지해야 할까. 스매시스매시 손목 사용법배드민턴의 간판 공격 기술이다. 스매시는 높은 타점에서 셔틀콕을 일직선 방향으로 강력하고 빠르게 내려치는 기술이다. 빠르고 좋은 스매시를 치기 위해서는 기본적으로 좋은 자세와 타점 등을 가지고 있어야 한다. 높은 위력과 정확성을 위해서는 올바른 자세를 숙지할 필요가 있다. 레슨을 받은 경험이 없는 대다수의 사람들은 제대로 된 자세를 구사하는 방법을 모른다. 정확한 스매시를 위해서는 하이 클리어를 완벽하게 칠 수 있어야 하는데 처음부터 하이 클리어를 제대로 칠 수 있는 사람은 거의 없다.스매시의 타구 방법은 하이 클리어와 완전히 같다. 스매시의 타점은 하이 클리어보다 조금 더 앞이고 좀 더 각도를 내려 셔틀콕을 아래로 눌러주듯이 손목을 누르면서 아래쪽으로 강한 타구를 날리며 스매

    2022.09.26 09:53:29

    원조 국민스포츠, 배드민턴 완전정복