[CULTURE 신나송의 골프 레슨] 어드레스와 스윙 밸런스에 신경 쓰고 자신만의 간결한 루틴을 찾아라
[한경비즈니스=신나송 프로] 필드에 나가면 간혹 경기가 잘 안 풀릴 때가 있다. 코스나 스코어 관리가 주된 요인이지만 실수로 경기를 망치는 일도 허다하다. 필드에서 실수를 줄이는 방법을 알아보자.
사진 이승재 기자┃장소 경기 고양 올림픽CC┃의상 먼싱웨어 헤어·메이크업 VIN HAIR&MAKE UP┃협찬 www.ongreen.co.kr
가장 쉽게 안정적인 플레이를 할 수 있는 방법은 바로 자신만의 루틴을 만드는 것이다. 루틴은 공을 치기 전에 하는 일련의 습관화된 행동적·심리적 과정이라고 할 수 있다. 전 홀이나 바로 전 샷이 좋지 않으면 리듬이 급해지기 마련이다. 이럴 때 자신에게 맞는 간결한 루틴을 통해 안정을 되찾아야 한다. 프로 선수들의 루틴을 보면서 어떤 루틴이 자기와 맞는지 생각해 보고 반복 연습을 통해 자신의 루틴을 만들어 보자.
스윙을 하면서 밸런스를 유지하지 못하는 골퍼들이 많다. 초보일수록 더 그렇다. 좋은 밸런스를 만들어 내기 위해서는 안정적인 어드레스가 중요하다. 사진과 같이 튀어나온 골반뼈의 자리를 체크해 보고 그 골반뼈가 어드레스를 취할 때 y와 같이 뒤에 있는 것은 좋지 않다. 어드레스 동작에서 골반뼈가 복사뼈 위나 발등 쪽에 자리해 있는 것이 좋다. 이러한 어드레스는 스윙하는 동안 밸런스를 잘 유지하도록 도와준다.
[신나송 프로 약력] 2005년 KLPGA 입회(정회원). 2012년 연세대 대학원 스포츠레저학과 재학. 2011년 J골프 ‘워비S’시즌3 MC. 2012년 SBS골프 ‘용감한 원정대’ MC. 2012년 SBS골프 ‘아이러브 골프’ MC.