[신나송의 골프 레슨] 다운스윙, 하체 밟아 주며 지면 반발 이용

[하체 리드 2]

[한경비즈니스=신나송 프로] 하체의 움직임을 좋게 만드는 연습 방법을 알아보고 이러한 연습을 해보면 다운스윙에서 지면을 밟아 주는 느낌과 하체에 힘이 실리는 방법을 연습할 수 있다. 클럽을 왼발 밖으로 밟고 체중을 왼쪽으로 자신 있게 실어 주면 허벅지 안쪽에 체중이 잘 실리게 된다.

사진 이승재 기자┃장소 경기 고양 올림픽CC┃의상 먼싱웨어┃헤어·메이크업 VIN HAIR&MAKE UP┃협찬 www.ongreen.co.kr

스틱이 없더라도 스틱이 있거나 벽이 있다고 상상하면서 스윙하면 된다. 일단 스틱을 v처럼 같이 자리 잡아 주고 (혹은 그 위치를 체크하고 상상) 다운스윙에서 엉덩이로 스틱을 강하게 치면서 회전한다고 생각하면 된다. 이 방법은 엉덩이를 빼고 공을 치는 골퍼들에게 아주 유용한 연습 방법이다.

y처럼 로프트가 높은 웨지를 발 앞쪽으로 밟아준다. 스윙하는 방법은 다운스윙 트랜지션 동작에서 하체를 밟아 주면 지면 반력을 잘 이용할 수 있게 된다. 백스윙에서는 웨지를 밟고 있는 강도가 세지 않아야 한다.

백스윙 톱에서 너무 과하게 밟고 있는 느낌이 든다면 리버스 피벗이 발생했다고 생각하면 된다. 30%의 강도로 밟은 느낌에서 다운스윙 때 웨지를 강하게 밟듯이 누르면서 회전하면 일어나는 동작도 많이 줄일 수 있다. |처럼 공을 치기 전에 클럽이 바닥에 닿지 않도록 해야 한다.

[신나송 프로 약력]
2005년 KLPGA 입회(정회원).
2012년 연세대 대학원 스포츠레저학과 재학.
2011년 J골프 ‘워비S’시즌3 MC.
2012년 SBS골프 ‘용감한 원정대’ MC.
2012년 SBS골프 ‘아이러브 골프’ MC.