[Golf] 리듬·템포·타이밍 체크

일정한 리듬으로 백스윙 해야

필드의 계절이 돌아오고 있다. 지금쯤 한번 생각해 봐야 할 것은 리듬·템포·타이밍이다. 이 세 가지를 쉽게 구분하기 위해선 먼저 리듬은 박자라고 생각하면 된다. 예를 들어 스윙이 어떤 박자감으로 이뤄지는지 느끼는 것이다. 어느 순간 힘을 쓰고 빨라지면 박자감이 뭔가 흐트러지는 느낌이 들 것이다. 템포는 스윙을 하는데 걸리는 시간이라고 생각하면 되는데, 너무 빠른 것도 너무 느린 것도 좋지 않다. 마지막으로 타이밍은 몸이 움직이는 순서라고 생각하면 된다. 예를 들어 다운스윙에서 하체로 스타트하지 못하고 상체로 힘을 줘 내려오면 타이밍이 무너지게 되는 것이다. 이렇게 세 가지의 개념을 정확하게 이해하는 시간이 필요하며 세 가지 중에서 한 가지가 좋지 않으면 나머지 두 가지도 올바르게 만들어지기가 쉽지 않다. 필드에 나가기 전에 전체적으로 리듬·템포·타이밍을 잃지 않게 전체적으로 한번 체크해 보자.

테이크어웨이와 백스윙 톱의 사진이다. 테이크어웨이는 천천히 하다가 그 후 동작에서 급하게 올라갈 때가 있는데 이때 리듬이 급해지고 엉켜 타이밍을 쉽게 잃어버릴 수 있다. 어드레스에서 백스윙 톱까지 동작이 만들어지면서 어느 순간 힘이 들어가거나 동작이 빨라지지 않도록 만들어야 한다. 일정한 리듬으로 백스윙을 해야만 부드러운 리듬으로 정확한 템포를 만들어 올바른 타이밍에 공을 칠 수 있게 된다.

리듬·템포·타이밍이 좋지 않은 골퍼들이 체크해야 할 공통적인 동작은 백스윙에서 손이 가슴 높이에 있을 때 클럽의 모양이다. 클럽이 ③과 ④처럼 너무 누워 있거나 너무 세워지면 정상적인 스윙 동작이 만들어지지 않기 때문에 전체적인 스윙의 흐름을 잃어버리기 쉽다. 자신이 평소 리듬·템포·타이밍이 맞지 않는다면 이 구간을 꼭 체크해 보고 측면에서 봤을 때 그립 끝이 공을 최대한 향하도록 동작을 만들어 줘야 한다.

리듬·템포·타이밍이 맞지 않는 골퍼들은 평소 힘을 세게 줘 공을 쳐도 공에 힘이 잘 전달되지 않아 뭔가 자신이 생각하기에도 공에 약하게 맞는 느낌이 들 것이다. 그런 골퍼들은 어드레스 한 상태에서 스윙을 하지 말고 몸의 회전으로 임팩트 동작만 만들어 주는 임팩트 포지션 연습이 도움이 된다. 또 다른 방법은 손뼉 치기 연습이다. 클럽을 놓고 맨손으로 연습하는 방법인데 손바닥을 마주보게 하고 어드레스를 만들고 백스윙 때는 왼손은 그대로 두고 오른손으로만 백스윙을 하고 다운스윙에서 오른손바닥으로 왼손바닥을 ‘짝’ 소리 나게 때리는 연습이다. 평소 리듬·템포·타이밍이 좋지 않았다면 이 두 가지 연습을 집중적으로 해보자.



신나송 프로

2005년 KLPGA 입회(정회원)
2012년 연세대 대학원 스포츠레저학과 재학
2011년 J골프 ‘워너비 S’시즌3 MC
2012년 SBS골프 ‘용감한 원정대’ MC
2012년 SBS골프 ‘아이러브 골프’ MC
2014년 SBS골프 ‘골프픽스’ MC(현).


사진 이승재 기자┃장소 대부도아일랜드CC┃의상 레노마스포츠┃헤어 명가┃협찬 www.ongreen.co.kr