[Golf] 몸이 위아래로 움직이면 상체 중심도 흐트러져

어드레스 때 상체의 기울기를 유지하는 것은 생각보다 어렵다. 하지만 상체의 기울기를 잘 유지하면서 스윙을 하면 스윙에서 만들어지는 많은 문제점들을 방지할 수 있다. 보통은 상체를 숙이는 문제점보다 상체가 들리는 경우가 많은데, 아마추어 골퍼들이 흔히 알고 있는 헤드업의 동작은 머리만 드는 헤드업이 아니다. 상체가 들리는 것도 헤드업 동작을 만들어 낸다. 스윙에서 중요한 척추의 움직임을 유지할 수 있는 간단한 방법을 알아보자.

어드레스 때 만들어 놓은 상체의 기울기를 스윙하는 동안 유지하지 못하고 움직일 때가 많다. 상체의 기울기가 움직였다는 것은 몸이 위아래로 움직였다는 얘기다. 골프에서 위아래의 움직임이 많으면 절대로 공을 잘 칠 수 없다. 상체의 기울기만 잘 유지해도 완벽에 가까운 스윙을 만들 수 있다.

사진 ②,③,④처럼 공의 양 옆에 스탠스와 평행하게 클럽을 놓고 또 다른 클럽을 가슴에 올려놓고 양손을 교차해 클럽을 고정시킨다. 그런 다음 백스윙 때 그립의 끝이 공의 오른쪽에 놓아둔 클럽을 따라 움직여준다고 생각하면서 스윙하면 좋다. 다운스윙에서는 반대로 헤드의 끝이 공의 왼쪽에 놓아둔 클럽을 따라 움직인다고 생각하고 스윙을 하면 상체의 움직임을 유지하는 데 많은 도움이 된다.

짐볼을 놓고 연습하는 방법이다. 이 방법은 하체를 완전히 고정할 수 있다는 장점이 있다. 스윙을 만드는 연습이기 때문에 사진 ⑨ 처럼 상체의 기울기를 취하거나 짐볼에 편하게 앉는 것보다 상체를 평소 스윙하듯이 기울이고 짐볼에 살짝 앉는다고 생각하고 자세를 취하는 게 좋다. 그리고 상체를 회전하는 연습을 하면 된다. 동작을 할 때는 천천히 하는 게 좋다.


사진 이승재 기자 fotoleesj@hankyung.com┃장소 파주오성골프클럽 ┃의상 레노마스포츠┃헤어 명가┃협찬 www.ongreen.co.kr