승마 배우기 A to Z 거부할 수 없는 너의 마력馬力 승마…나도 한번 도전해봐 │ 매거진한경

묻고 싶다. 당신의 취미가 무엇인지! 혹시 식상하게 독서나 음악 감상을 취미라 답하진 않았는가? 그렇다면 승마를 통해 색다른 취미도 만들고 건강도 챙기는 똑똑한 대학생이 되어보자.

쉽고 저렴하게 승마 시작하기
교양체육 강의를 들어라
학교 수업을 통해 승마를 배우게 되면 기본 기술을 탄탄하게 익힐 수 있다. 또한 저렴한 비용으로 실습까지 가능. 승마 교과목이 없다면, 학점 교류로 타 대학에서 수강할 수 있는 방법도 있다.

동아리 또는 동호회 활동을 하자
단체로 활동을 하기 때문에 혼자 또는 소수일 때보다 저렴하게 승마장을 이용할 수 있다. 또한 여러 사람과 함께하기 때문에 더 쉽고 재미있게 배울 수 있다.

승마 비수기를 노리자
승마도 성수기와 비수기가 있다. 성수기는 봄·가을로, 날씨가 좋고 선선해 많은 사람들이 승마장을 찾는 탓에 이용료가 높다. 반면 비수기는 한여름과 한겨울로, 이 시기에는 비교적 저렴하게 승마장을 이용할 수 있다.

‘호스피아’ 사이트(www.horsepia.com)를 활용하라
한국마사회에서는 말에 대한 친근감을 높이고 승마 인구를 확대하기 위한 노력으로 ‘전 국민 말사랑 운동’ 프로그램을 추진하고 있다. ‘전 국민 말사랑 운동’에 응모하여 선정되면 승마 비용의 50% 이상을 절약할 수 있다. 또한 자신의 실력에 맞는 과정을 신청할 수 있고 친구, 가족과 함께 신청하는 것도 가능하다.

승마 필수 용품은?
승마모자(헬멧) : 혹시나 있을 낙마 사고에 대비하기 위함이다. 반드시 턱 끈을 묶어야만 낙마 시에도 모자가 머리에서 벗겨지지 않는다.

승마장갑 : 고삐의 밀림을 방지하고 손가락 사이가 쓸리지 않도록 하여 손을 보호해준다. 승마용 장갑이 아닌 등산장갑, 골프장갑, 야구장갑 등을 껴도 무방하다.

챕(chap) : 정강이 안쪽의 쓸림을 방지한다.

승마조끼 : 몸통을 보호한다.

TIP
한두 번 체험하고 만다면 기본적인 장비는 승마장에서 빌릴 수 있기 때문에 옷차림만 주의하면 된다. 그러나 꾸준히 취미로 승마를 즐길 예정이라면 본인 장비를 갖출 것. 금방 닳는 장갑을 제외한 나머지 장비는 오래 쓰게 되므로 구매하는 것이 좋다.

승마에 드는 비용은?
승마장 이용
비교적 저렴한 승마장을 기준으로 할 때 10분당 1만 원 정도이다. 일반 승마장은 레슨까지 하면 50분 기준 10만 원 정도가 보통이다.

장비대여
기본적으로 헬멧, 안전조끼를 대여하는 데 5000원 정도이며 무료로 대여해주는 곳도 있다.

Interview

이난희 교수(한국외대 교양승마 강의)

Q 승마의 장점은?
A 승마는 탁 트인 자연 속에서 말과 함께 즐긴다는 점이 큰 장점이다. 심리적 안정과 긍정적인 정서 함양에 탁월한 효과를 준다. 뿐만 아니라 말이 걷거나 달릴 때 기승자가 균형을 유지하기 위해서는 전신의 근육을 사용해야 하기 때문에 체력이 증진되고 체중 감량에 효과적이다. 특히 척추의 기립근과 허벅지 안쪽 근육이 단련되고, 복강 내 장기들의 운동이 활발해진다.

Q 승마를 시작하려는 학생들에게
A 아직까지 많은 사람들이 승마장에 대한 접근성이나 비용 문제 때문에 주저하는 경우를 쉽게 볼 수 있다. 그러나 한 번 체험하게 되면 신체적, 정서적으로 상상 이상의 효과를 단기간에 얻게 돼 승마장을 계속 찾게 되는 경우가 많다. 주말에 친구들과 함께 가벼운 마음으로 주변의 승마장에 들러보길 바란다.

민상우 (경희대 신문방송 02), 대학생 기마단 ‘폴라리스’ 회장

Q 어떤 활동을 하나?
A 주말마다 하루(50분 기승) 또는 이틀(100분 기승)씩 승마 훈련을 한다. 실력이 쌓이면 장애물대회는 물론 승마인의 로망, 외승도 나갈 수 있다. 또한 여름방학 때는 부산에서부터 서울까지 국도를 중심으로 기마국토대장정을 가기도 한다. 이러한 활동들은 주말마다 승마훈련을 받았을 시, 한 학기에서 두 학기 정도의 꾸준한 승마 훈련을 받아야 참여할 수 있다.

Q 승마의 매력은 무엇일까?
A 다이어트와 자세교정 효과를 볼 수 있다는 것이 첫 번째 매력이라고 생각한다. 하지만 무엇보다도 다른 운동과 달리 동물과 함께 운동할 수 있다는 점이 가장 큰 매력이다. 실력을 쌓으면 해변승마, 산악승마 등 다양한 방법으로 승마를 즐길 수 있고,

또 대회를 통해 실력을 확인할 수 있어 좋다. 젊은이들의 호연지기를 기를 수 있는 좋은 기회일 것이다.

글 한선주 대학생 기자(한국외대 영문 3)