[Golf] 스쿠핑 고치기, 책을 그립 잡듯이 잡고 연습 스윙하면 효과적

신나송 프로의 뷰티풀 스윙

클럽과 몸을 연결하는 부분은 바로 그립이다. 그립의 모양이 바르지 않으면 클럽을 올바르게 움직이기가 힘들어진다. 어드레스에서 그립이 중요하다는 것을 많은 이가 알고 있지만 스윙 중 일어나는 손목의 모양을 중요하게 생각하는 이는 많지 않다. 공을 칠 때 잘못된 동작, 스쿠핑(팔 또는 손목을 구부려 공을 건져 올리는 모양으로 치는 것)은 임팩트 구간에서 손목이 꺾이는 것이다. 스쿠핑은 올바른 릴리즈를 방해하기 때문에 비거리에 손해를 보고 방향성에도 많은 영향을 미친다. 스쿠핑 동작이 나타나는 골퍼들은 피니시까지 한번에 가는 느낌이 들지 않고 스윙 리듬이 끊기는 느낌이 든다.

① 다운스윙에서 체중이 오른발에 남아 있으면 클럽 헤드가 지나가려는 것을 방해하기 때문에 스쿠핑 동작이 나타날 수밖에 없다. 또 반대로 손으로 공을 치려고 하기 때문에 체중이 오른쪽에 남을 수도 있다. 두 가지 모두 같은 현상이지만 무엇이 우선인지 생각해 보고 고쳐야 한다.

② 공이 맞는 순간까지는 어드레스 때 만들어진 몸의 높이를 유지해야 한다.
그래야 올바른 몸의 동작으로 실수를 줄이는 스윙을 만들 수 있는데, 힘을 잘못 사용하는 것은 몸이 버티지 못하기 때문에 몸이 일어나는 동작이 만들어진다. 이러한 동작은 몸과 공의 거리가 멀어지면서 보완 동작으로 손목이 풀리는 스쿠핑이 발생하게 된다.

③ 스쿠핑은 위에서 말한 문제 말고도 오른손을 많이 사용하기 때문에 나타나기도 한다. 대부분이 오른손잡이여서 자신도 모르게 오른손을 많이 사용하게 된다. 그래서 그립을 잡을 때부터 사진 ④처럼 왼손 새끼손가락, 약지·중지에 평소보다 힘을 더 많이 주고 잡으면 왼손 그립이 자연스럽게 필요한 만큼만 강해지면서 올바른 손동작을 만들기 쉬워진다.

⑤ 단단한 책을 사용해 스쿠핑을 줄일 수 있는 연습 방법이다. 책을 그립 잡듯이 잡아준 후 스윙을 하는 연습이다. 이때 책의 넓은 면이 클럽페이스라고 생각하고 연습하면 좋다.
이 연습을 해 보면 손을 어떻게 움직여야 하는지 쉽게 몸으로 느낄 수 있다. 또 평소 올바른 릴리스가 만들어지지 않았다면 이 연습을 많이 하면 좋다.



사진 이승재 기자 fotoleesj@hankyung.com┃장소 파주오성골프클럽 ┃의상 레노마스포츠┃헤어 명가┃협찬 www.ongreen.co.kr