◆ 문제점: 나이가 들면서 배가 나오고 몸이 뻣뻣해져서 몸통이 잘안돌고 허리 쓰는 동작이 잘 안된다고 생각하는가. 허리동작은쓰는 것이 아니라 쓸수 있도록 만들어주는 것이다. 즉 백스윙에서 허리가 「스웨이」 되면 몸통회전이 적어지고 포워드 스윙에서 허리는 잘 쓰려고 해도 제대로 쓰이지 않게 된다.◆ 연습방법 : 스탠스 넓이만큼 양쪽에 의자를 받쳐놓고 스윙을 한다. 어드레스에선 골반보다 스탠스가 넓은만큼 히프와 양쪽의자사이엔 약간의 공간이 남게 된다. 백스윙에선 오른쪽 히프가 의자에 닿지 않도록 그 자리에서 회전돼야 하고 포워드 스윙에선왼쪽 히프가 왼쪽으로 밀리며 의자를 스치면서 회전돼야 한다.◆ 느낌: 평소 스윙할 때 히프의 어느쪽이든 의자에 닿지 않는다면허리를 전혀 사용하지 못하고 스윙을 하는 것이다. 만일 백스윙에서 히프가 오른쪽 의자에 닿고 포워드스윙에서 왼쪽 의자에 닿지 않는다면 허리를 쓰긴 쓰되 반대로 잘못 쓰는 것이고, 어느스윙에서나 양쪽의자에 히프가 다 닿는다면 허리를 너무 많이 쓰는 결과이다.◆ 이점: 자신의 스윙이 어떻든 허리를 전혀 사용하지 않고 스윙을하는 골퍼는 거의 없다. 하지만 허리는 제대로 써줄 때 역학운동에 의한 역학스윙이 이루어질 수가 있다.