2030여성, ‘저녁 9시’ 운동량 가장 많아···하체보다 ‘상체’ 운동량 높아

10대부터 70대 여성 중 2030세대 건강관리 가장 신경 써

10대부터 70대 여성 연령대 중 20대, 30대 여성이 건강관리에 투자하는 것으로 나타났다.

온라인 홈트레이닝 플랫폼 콰트가 6월 18일부터 8월 25일까지 유료 구독자 1만1350명의 운동 데이터를 분석한 결과를 30일 발표했다.

10대부터 70대까지 연령대 중에서 2030 여성 비중이 77%에 달했다. 지난 5월과 비교했을 때 7월 운동 유저 수는 16.1% 증가했다. 같은 기간 총 운동 시간도 13.9% 늘었다.

2030 여성들이 운동을 즐기는 시간대는 오후 9시(10.0%), 오후 8시(8.7%), 오후 10시(8.5%) 순이었다. 요일로 보면 월요일(17.2%)에 운동하는 것을 선호하는 유저가 가장 많았다. 주로 퇴근 후 평일 저녁 시간대에 운동을 하는 것으로 보인다.

팔이나 어깨를 많이 드러내는 여름 특성상 상체 운동에 대한 수요가 많았는데, 71.4%가 어깨, 등, 복부와 같은 상체에 집중한 운동 프로그램을 선호했다. 이어 전신(19.4%), 하체운동(9.2%) 순으로 나타났다. 가장 많이 재생된 운동 카테고리는 스트레칭으로, 전체 43.8%를 차지했다.

체형교정(34.3%)에 대한 니즈도 높았다. 과거에는 체중 감량을 목표로 한 다이어트를 했다면, 이제는 바른 자세나 체형 교정처럼 건강한 습관을 통해 신체 변화를 만드는 운동 트렌드로 변화하는 것을 볼 수 있었다.

콰트 관계자는 “과거에는 헬스장이나 필라테스 센터에 가야만 운동을 했다면, 이제는 적은 시간이라도 꾸준히 운동하는 것이 보편화됐다”며 “특히 바쁜 일상에서도 효율적으로 운동할 수 있는 콰트의 수요도 더 늘어날 것으로 전망한다”고 말했다.

강홍민 기자 khm@hankyung.com